17 consejos que pueden mejorar tu descanso.

1. Conquista a Morfeo, no te costará.
2. Provoca un apagón masivo.
3. Escucha panchi-relajaciones.
4. Evita sustancias excitantes.
5. Duerme solo.*
6. Vive días excitantes.
7. Escucha bandas sonoras con violines.
8. Haz una cuenta atrás, ya sabes como funciona.
9. Utiliza la cama solamente para dormir y hacer el amor. Bueno, esto último mejor no.
10. He leido que lo que termina en -azepam no es bueno. Pasamos de las pastillas.
11. Según esta fuente fiable debes atiborrarte de: Plátanos, avena, miel, leche caliente, pollo, patata, semillas de lino, almendras, pan integral y manzanilla.
12. Aléjate del movil, ya jugarás al Candy Crush.
13. No uses pijama. **
14. Haz ejercicio, un básico.
15. No te lleves trabajo a casa.
16. Las hierbas aconsejables son: Hierba Luisa, lavanda, melisa, perejil, poleo-menta, tila, valeriana y verbena.
17. Duerme antes de las 00:00.

* Esto es por mi felicidad.
** No creo que eso ayude a nada pero prefiero imaginármelo así :)